Tags: типа спорт

magic

ЗОЖ

Пытаюсь дохомячить 350гр творога...
Ибо, он открыт, ибо хватит есть всякое говно...
Все, баста, весна, берем себя в руки ( это я себе, если что, вы можете не брать!))), какая весна, уже лето через неделю...
Велосипед - это прям круто! Снимает психоз и стресс - ну, и вообще полезно), хотя после сайклинга, конечно, нагрузки не хватает, надо искать какие-то холмистые места)
magic

Осень...

На улице дождь и серо, а хочется вот той самой золотой осени... Хочется костра в лесу, ощущения Силы, хочется шабаша...
Хочется сбежать из офиса и нервотрепки...

Вчера хрюмхрюмзик  просто сдох... Выпила три чашки кофе и сдохла. Вечером пошла на сайклинг, думала достигну просветления), еле потом доползла домой...
girl with tatoo

Все про тех же баранов)

То есть про спорт), а я не знаю, о чем вы подумали???)

В четверг поняла, что кардио надо добавить. Потому что сейчас получается больше силы. Все-таки я считаю, что должен быть хороший микс.
20кг пока предел(((, причем на выпады на ноги я уменьшила вес, иначе не выдерживаю темпа, а темп важен, очень важен!
В связи с завалами на работе не получается так же бодро ходить через день, поэтому основная нагрузка приходится на выходные, получается немного дебильно, но ничего...
panda

Сайклинг

Обычно я хожу на сайклинг по понедельникам к одному и тому же тренеру, а тут тренер уезжал, я что-то не ходила. Недавно разговаривала с одной девочкой в зале и сказала, что на сайкл хожу к Максу - она так удивилась, говорит, у него же такая жесть?!. Я в ответ тоже удивилась...
А тут в понедельник пошла... после перерыва... ООО!!!АААА!!! УУУУ!!!! Через 20 минут я была вся мокрая как мышь, фейс бардовый, думала, все, счас сдохну, но выжила))), и даже дожила до конца занятия... Причем, этого всего лишь был уровень В, хотя я весьма спокойно хожу к другим на С.

Как же хочу купить себе велик и кататься по парку...
panda

Вот такой сюр)))

Я от себя в ахуе... Но об этом чуть позже... Сначала присказка...

Прихожу домой, вся счастливая, улыбка до ушей, сияю,  вся такая ах-ах... Олька смотрит на меня :
- Ты откуда такая счастливая?
Я расплываюсь в улыбке еще больше:
- Я сегодня была вся мокрая, грязная и безумно счастлива!
Оля на меня еще более вопросительно смотрит...
- У меня кажется роман!
Вижу сильно удивленное лицо Оли:
- С кем???
- Со спорт залом)))

Это все безумные глупости, но для меня это небольшой шаг вперед  в работе над собой... И вообще- какой-то дикий заряд энергии и хорошего настроения!
Тут на неделе, нам сказали, что у нас в клубе будут проводиться соревнования по кроссфит+памп прям на свежем воздухе. Идея на свежем воздухе мне очень понравилась, а вот идея соревнований - нет, ибо где я и где соревнования... Я ходила и думала: могу ли я, хочу ли я... В пнд думаю: все, запишусь, попробую, ну, что мне, просто чисто ради опыта. Вчера: нет, нафиг, куда я лезу... И вот так меня колбасило... Но сегодня я таки взяла с собой форму, кинула в багажник и после работы даже постаралась по-быстрее улетучиться из офиса.
Смотрю, на улице дождь, думаю, ну, наверное, ничего не будет... Но думаю, дай, заеду, посмотрю... Выхожу из машины, а тут тренер из клуба - о, здрасьте, на соревнования? Я такая- ну, я не знаю, я так, может быть.  - Идите переодевайтесь и марш сюда! Я думаю, ну, все, пипец... Переоделась, пришлепалала. Дальше стали делиться на команды... Я с девочкой оказалась. А потом... разминка... дождь, открытое небо, музыка и ухх, прям как-то "понесло".
Наша команда ничего не выиграла (но мне это и не важно!), но и была далеко не последней, даже среди мужиков, а в нашем забеге лидировала с большим отрывом. 
Мокрые, от дождя, грязные, ибо там просто спортивное поле, и счастливые, ибо адреналин...
И еще марафон по пампу, прям вот посреди практически улицы, мимо (чуть в стороне)проезжали машины, автобусы, шли люди, а мы продолжали...
И ощущение реально сюра... Я в спортивной одежде, посреди улицы делаю жим лежа, надо мной небо... а вокруг город, и офигевшие взгляды людей, случайных прохожих, которые вообще не понимают, что эти психи делают под дождем... И заводная музыка!

Так что отвечаю на вопросы любопытствующих - где я такую траву беру... вот как-то так и беру)))
women

Все про то же, околоспортивное

Вчера ходили с call_me_jules к нам в Зебру. Хорошо  так, надо сказать, сходили, часа на три... жопа  (всмысле части тела) уже ощущается, чувствую, к вечеру будет еще бодрее))). Она мне показала различных упражнений, дала всевозможные цу и вообще, добавила мне еще мотивации. Ну, и вообще, я позадавала всевозможные вопросы, увидела новые для себя упражнения.  Вообще, если бы я могла себе это позволить, я бы хотела иметь именно такого тренера.

Самое что смешное, к нам подошел местный инструктор и сделал замечание, что инструктаж давать нельзя), видимо, конкуренцию почувствовал...  я потом пошла и высказала ему по этому поводу, на что он сказал- это исключительная забота о вас, ввиду неправильной техники - ха! три раза ха! учитывая, что часть техники нам точно так же давали на групповых,  а еще я (как девочка любопытствующая и настырная) полазила тут по интернетикам... там тоже, кстати, ведутся вечные споры на этот счет, но физиологически по ощущениям мне все-таки не нравится категорически нагружать колени.  И теперь у меня просто идея фикс - взять индивидуалку с этим товарищем - и сказать - ну, давайте, блесните, покажите правильную технику преседов !  Я почему-то почти уверена, что он будет "съезжать" и говорить, что мне вообще не надо приседать на Смите (это тренажер, а не мужик, если че...)  и вообще с весом. Ух, сочувствую я ему тогда... если я таки не остыну и не поленюсь и договорюсь с собственной жабой, сочувствую...

Вообще, я порой смотрю на ту хуйню, которую дают тренера на индивидуалках людям и просто диву даюсь ... Даже я, полный чайник, понимаю, что вот это абсолютно бесполезно данному человеку. Это от незнания? От боязни, что если будет прогресс, то быстро сбежит? Что это?
Реально, я тут понаблюдала в зале, я бы доверила себя макс. 4 людям из всех, если бы вдруг решила брать тренера, 2 из которых ведут у нас групповые.
Я все больше убеждаюсь в том, что в тренеры надо брать того, который выглядит так, как тебе самому хотелось бы, ну, в случае с мальчиками есть вариации, безусловно.
breath

Про физо и психо

Тут наткнулась на просторах тырнета на реалити шоу Джиллиан Loosing it with Jillian (кто не знает, Джиллиан Майклс- один из очень известных тренеров, автор некоторого кол-ва программ для дом.тренировок, в основном, это ВИТ интервальные, я ее в прошлом году на себе пробовала), так вот, суть там следующая: Джиллиан одну неделю живет в семье, где полностью перестраивает график, питание  и образ жизни людей,  разбирается "почему люди похерили себя", и во всех случаях есть какая-то психологическая проблема, в основном.
Это я к чему? Да, к тому, что не возможно изменить свое тело, не изменив ничего в башке, вот хоть убейся, там должно что-то повернуться-перевернуться.
А шоу мотивирующее, да. Из разряда - что даже если все плохо, все можно изменить- все в наших руках.
На торрентах есть, кому интересно.
А вообще, Джиллиан мне крайне симпотична во всех планах. Вот да, такие разные тетки мне нравятся - от спортивных до таких совсем феечек типа Нины Добрев.
Типа, слайды:

jillian-michaels-bikini  x_6c070cab
magic

Пятницо?!.

Дико и ужасно хочу спать! Не высыпаюсь, почему - не пойму, вроде и сплю 6-7 часов...

Как иногда приятно сказывается отключение горячей воды на посещении спорт клуба))) - утром меня дико ломает греть все эти ковшики-чайнички, поэтому я тут отправилась с утра пораньше в спорт клуб, с 7 до 8-30 - там благодать, почти никого, ну, кроме таких же единичных маньяков (хотя...может, у них тоже просто воду отключили?)) ) , так очень уютненько и свободненько, можно заныкаться в большой зал и заниматься там в свое удовольствие.
Одним словом - кааайффф)...

Кажется, я становлюсь маньячкой)...

Перелопачиваю разную инфу, думаю... Голова пухнет... Кардио? Силовые? Силовые и кардио? До, после, вместо? Что зачем и какой смысл? )
А вот курица в меня больше нЭ лЭзет), с утра почитывала ру фитфуд, на предмет поиска каких-нибудь новых рецептов, я смотрю, многие не чураются сахаром??? А я уже привыкла как-то ко всему несладкому. Хрен его знает...
В общем, экспериментирую над собой)))
Да-да, я вот запросто сейчас могу предпочесть зал какой-нибудь тусовке).
magic

Извращения

Вот с диетной запеканкой я придрочилась, а сырники пока разваливаются(...
Вчера не доползла (это ключевое слово, ибо вот именно это я и делала- ползла...) до зала, решила, что бессмысленно в таком состоянии идти, поэтому сегодня пойду).
Без кофе просто не могу... поэтому в выходные категорически себе его запрещаю, если спала хотя бы часов 8-9.

Ничего не успеваю... снова начинаю жить в режиме жуткого дефицита времени. Но что делать, если ХОЧЕТСЯ вот то, это и еще вот это, а еще НАДО это , это и вот это?!...

Так что, дорогие мои френды, хороших вам высыпательных и отдыхательных выходных!)))